Kurse
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte, traditionelle Praxis, die körperliche Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit betont. Ideal für Anfänger:innen oder alle, die einen ruhigen, ausbalancierten Kurs suchen. Hatha verbessert Flexibilität, Kraft und innere Ruhe – eine solide Basis für tiefergehende Yogapraxis und ganzheitliches Wohlbefinden.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Stil, bei dem Bewegung und Atem synchronisiert werden. Die Haltungen gehen nahtlos ineinander über und schaffen eine rhythmische, belebende Praxis. Es stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und fördert Achtsamkeit – geeignet für alle Erfahrungsstufen.
Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine langsame, therapeutische Praxis mit Fokus auf tiefer Entspannung und Heilung. Unterstützt durch Hilfsmittel werden Positionen über längere Zeit gehalten, um Muskeln zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Ideal für Stressabbau, Regeneration und innere Balance.